MamaMia.By

[Avrora]

Всем нам знакомы и усталость и депрессия.... Однако во время кормления грудью основная часть лекарств и трав противопоказана. Так как же справляться????

[Leric]

[Avrora]

Что-то из этой серии.... валерьянка например или пустырник.

[virt]

[Avrora]

[quote="virt"]

[stoubcy]

[Avrora]

Да, но многие сегодняшние медики утверждают что экстракт корня валерьяны успокаивает ДА,но в то же время вызывает депрессивное состояние!(

[anyta]

А консультанты по ГВ советуют красненькое сухое, причём даже сразу после родов рекоммендуется!)) мои рода проходили ночью, а утром, лёжа в палате без малыша не смогла уговорить себя поспать..а приняла бы 50 гр - глядишь бодрее бы себя чувствовала в последующие бессонные ночи))

[Лизавета Шефер]

С травами нужно быть осторожными, но ведь есть и безопасные - ромашка, липа, те же листья малины. Можно еще подумать об ароматерапии (лучше предварительно проконсультироваться или хотя бы почитать о маслах) - например, масло розового грейпфрута поднимает настроение и может быть использовано при детях, не вредно для лактации. Только нужно покупать качественные проверенные масла, это очень важно!
Про алкоголь. Да, небольшое количество красного вина может помочь расслабиться, посмотрите у меня в блоге таблицу времени выведения алкоголя из молока http://nursing-lizzy.livejournal.com/3839.html
И ищите релаксирующие занятия для себя - ванны, массаж, йога, плавание, прогулки на свежем воздухе, рисование, музыка... Уверена, что-то будет именно ваше.
Удачи!

[sonejka]

[Лизавета Шефер]

sonejka,

на здоровье! Заходите, буду стараться почаще выкладывать интересную информацию.

[Steshka]

у меня двое деток, причем с не очень большой разницей (3 года), с первым ребенком я хотела быть супер-мамой: стирала, убирала, готовила, ребенка сама няньчила, никому не давала. результат - полное истощение сил моральных и душевных, слузы и истерики. Со вторым стала мудрее - стараюсь отдыхать тогда, когда дети спят, и не пытаюсь быть супер-мамой, супер-женщиной. Зачем? Я такая, какая есть! Купите пельмени для мужа, чтобы часами не стоять у плиты, вообще старайтесь готовить более простые блюда, убирайтесь понемножку (сегодня здесь пол помою, завтра пыль вытру), перекладывайте часть обязанностей по уходу за ребенком на близких (это ведь тоже их сын, внук или дочь, внучка), а пока кто-то катает вашего малыша, не бегите на кухню или в ванну за тряпкой, сходите по магазинам!!! Если у вас есть слинг, ходите по магазинам с ребенком. Если же ооооочень хочется чего-нибудь принять, выпейте желтенькой валерьянки, а я иногда позволяю себе чайную ложку коньяка. Удачи